Zur Startseite Jeannine Tieling

Innere Stärke beginnt mit Klarheit - nicht mit Anstrengung.

Achtsamkeit bedeutet nicht „abschalten“. Es bedeutet: bewusst da sein. Für dich, dein Leben, deinen Beruf, dein Umfeld – kraftvoll, klar und ruhig zugleich.

Du funktionierst. Du hältst durch. Du erreichst viel.

Doch oft bleibt dabei eines auf der Strecke: du selbst.

  • Die AchtsamkeitsJourney ist für Menschen, die bewusst leben – nicht perfekt. Die echten inneren Halt wollen, statt äußeren Druck.
  • Für Frauen und Männer, die gut im Leben stehen – und bereit sind, noch ehrlicher bei sich selbst anzukommen.

Wenn du viel gibst – aber dich selbst kaum noch spürst … ist es Zeit, bei dir anzukommen.

Du musst nicht meditieren können. Du musst nicht stillsitzen.
Du musst nur bereit sein, dich wieder mit dir zu verbinden – ehrlich, achtsam, echt.

Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney mit Jeannine Tieling

Vielleicht hast du viel erreicht – beruflich, familiär, gesellschaftlich.

Und trotzdem ist da dieser stille Druck. Diese Unruhe.

Vielleicht kennst du das: Du bist präsent im Außen – aber innerlich müde. Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig.

Die AchtsamkeitsJourney ist deine Einladung, wieder bei dir selbst einzutreffen.
Ohne spirituellen Überbau. Ohne Leistungsdruck.
Einfach: bewusst. klar. du.

Die Reiseroute ist abwechslungsreich. Sie verspricht Dir besondere Aha-Erlebnisse und reichhaltige Erkenntnisse über Dich, Dein Leben, Deine Arbeit.

Stell Dir vor, Du findest täglich Momente der Stille, in denen Du wirklich durchatmen kannst – und daraus wächst Deine innere Stärke, die Dich zu Deinem eigenen Fels in der Brandung macht.

Mit der AchtsamkeitsJourney lernst Du, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen, und Du erlangst echte Lebensqualität von innen. Starte jetzt!

Mache den 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney' und sammle lebensverändernde Erfahrungen und Souvenirs!

Warum ich diesen Kurs entwickelt habe

Ich habe viele Jahre selbst auf Autopilot gelebt – immer im Tun, oft im Außen, selten bei mir.

Achtsamkeit war kein „Tool“, sondern ein Wendepunkt:
Ich habe gelernt, mich selbst zu hören – und zu führen.

Genau das möchte ich dir weitergeben – in einer ehrlichen, kraftvollen Reise.

Keine Floskeln. Kein Leistungsdruck. Nur du. Echt. Wach. Und frei.

Setze mit dem Deep Dive wichtige Marker auf Deiner inneren Landkarte!

🌀 1. Mental klar & bewusst leben

  • Stoppe das Gedankenkarussell und komme zurück in den Moment
  • Lerne, bewusst zu denken, zu fühlen und zu handeln
  • Gewinne Fokus, Klarheit und Entscheidungsstärke
  • Lass Dich nicht mehr von anderen, Medien oder äußeren Einflüssen steuern
  • Hole Dir die Verantwortung und Schöpferkraft über Dein Leben zurück

Stoppe die Automatismen – Übernimm die Kontrolle über Deine Gedanken und Handlungen.

❤️ 2. Emotional souverän & verbunden

  • Stärke Deine Selbstwahrnehmung und die Verbundenheit zu Dir
  • Verstehe Deine Emotionen – und lerne, mit ihnen bewusst umzugehen
  • Löse Dich aus alten Reaktionsmustern, Triggern und Anpassung
  • Spüre wieder, was Dir wirklich wichtig ist – und beginne, danach zu leben
  • Entwickle Selbstvertrauen, innere Ruhe und tiefe Zufriedenheit

Erneuere Deine Perspektive – Denke und fühle bewusst.

🧘 3. Körperlich entspannt & präsent

  • Reduziere Stress, Druck und Anspannung im Körper
  • Atme freier, sprich klarer, lebe präsenter
  • Komm raus aus dem Autopilot – rein in das bewusste Spüren und Sein
  • Erlebe Entspannung, Leichtigkeit und tiefe Regeneration
  • Vertraue wieder Deinem Körper und Deinen Impulsen

Finde die Balance - Stärke Deine Selbstwahrnehmung.

🗣️ 4. Klar in der Kommunikation

  • Stärke Deine Ausstrahlung, Deine Stimme, Deine Wirkung
  • Lerne, Dich klar abzugrenzen – und dabei ganz bei Dir zu bleiben
  • Verbessere Deine Kommunikation in Beziehung & Beruf
  • Sage, was Du meinst – und stehe zu Deiner Wahrheit
  • Baue echte Verbindungen auf, statt ständig zu funktionieren

Stärke Deine Beziehungen – Kommuniziere klar und authentisch.

Schreibe mit dem 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney' den Reiseführer für Dein Leben neu.

Dauer Deiner Achtsamkeitsreise: etwa 4 bis 6 Wochen.
Du machst jeden Schritt, jede Etappe und jeden Tauchgang in Deinem eigenen Tempo.

Hallo, ich bin Jeannine Tieling, Deine Reiseleiterin in die innere Freiheit!

Aufgewachsen in der DDR, lernte ich früh, was es heißt, sich anzupassen: funktionieren, nicht auffallen, aufpassen, was man sagt. Gefühle? Kein Thema. Wahrnehmen? Nicht vorgesehen. Stattdessen: Kontrolle. Kopf. Leistung.

Nach dem Umzug in den Westen änderte sich vieles – aber eines blieb: das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Schule, Beruf, Dazugehören, Leistung – auch hier lebte ich nach den Erwartungen anderer. Ich dachte, ich sei frei.

Erst in einer persönlichen Krise – schlaflose Nächte, Daueranspannung, völlige Erschöpfung – wurde mir klar: So geht es nicht weiter. Ich stieß auf ein Achtsamkeitstraining – vier Abende, die alles veränderten.

Plötzlich war da Raum. Luft. Bewusstsein. Ich lernte wieder zu fühlen. Mich selbst wahrzunehmen. Innerlich still zu werden. Mein Gedankenkarussell stoppte – und ich kam bei mir an.

Das war mein Gamechanger. Ich begriff: Wahre Freiheit beginnt im Inneren – mit Bewusstheit, Präsenz und Selbstverbindung.

Seitdem tauchte ich tief ein in Achtsamkeit, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung.

Was mit vier Abenden begann, ist heute meine Berufung geworden: Ich begleite Menschen dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen – und in ein wahrhaft freies, lebendiges Leben zu finden.

Wenn Du das Gefühl hast, Du funktionierst nur noch – aber das echte Leben an Dir vorbeizieht – dann bist Du bei mir richtig.

Ich nehme Dich mit auf eine kraftvolle Reise zu Dir selbst – und begleite Dich in Deine innere Stärke, Klarheit und Ruhe.

Hol Dir jetzt Deine Bordkarte und starte Deinen Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney!

Häufig gestellte Fragen

  • Der Selbstlernkurs ist für Dich, wenn Du Dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, nicht mehr ständig auf dem Zahnfleisch daherkommen und permanent nur funktionieren möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dich von äußeren Dingen, Themen und Menschen nicht mehr beeinflussen lassen, Dein Gedankenkarussell stoppen und wieder mehr auf Deine innere Stimme hören willt.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du endlich Dich selbst einmal an die erste Stelle setzen möchtest, anstatt immer nur für andere da zu sein.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dir mehr innere Sicherheit und Halt wünschst, um in turbulenten Zeiten, herausfordernden Situationen bei Dir bleiben und Ruhe bewahren zu können.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du mehr und mehr Deine innere Wahrheit erkennen und endlich authentisch leben möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Deine Kommunikation verbessern und besser mit Unsicherheit und Lampenfieber umgehen möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du glücklicher, zufriedener, gelassener, positiver und noch freudvoller durchs Leben gehen willst.

  • In der Einführungsphase des neuen Selbstlernkurses bezahlst Du für Deinen Tauchgang nur 149,00 Euro (inkl. MwSt.) bei Bestellung per E-Mail, anstatt regulär 347,00 €.

    Die Kaufabwicklung erfolgt über den Zahlungsdienstleister CopeCart GmbH.

  • Die Reiseroute der AchtsamkeitsJourney führt Dich an elf Stationen, sprich Lektionen.

    In jeder einzelnen Lektion des Achtsamkeitstrainings wirst Du in das jeweilige Thema eingeführt und bekommst Übungen und Impulse, um Deine Achtsamkeit und Dein Bewusstsein zu schulen.

    Die Übungen werden Dir in Form von Video- oder Audiodaten zur Verfügung gestellt. Zusätzlich erhältst Du Handouts zum Download.

    Der Selbstlernkurs 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney" beinhaltet 11 inhaltiche Lektionen, eine Einführungs- und Abschlusslektion, Hilfestellung und Refelxionsgfragen zur anschließenden Integration des Gelernten in Deinen Alltag sowie ein Bonus-Modul mit wertvollen Geschenken und Überraschungen.
  • Der Selbstlernkurs 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney" beinhaltet 11 inhaltiche Lektionen zum Themenfeld Achtsamkeit und Bewusstseinsbildung sowie eine Einführungs- und Abschlusslektion.

    Du absolvierst das Achtsamkeitstraining in Deinem Tempo und kannst jede Lektion so oft machen wie Du möchtest.

    Solltest Du einmal Fragen haben oder die Technik einmal nicht funktionieren, so schreibst Du ganz einfach unserem Support eine Mail und wir helfen Dir so schnell wie möglich weiter.
  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du von uns per E-Mail Deine Zugangsdaten zu unserer Kursplattform.
    Dort hast Du Zugang zu dem von Dir erworbenen Kurs.
    Mit Deinen Zugangsdaten kannst Du Dich jederzeit bei vorhandenem Internetzugang einloggen und hast vollumfänglichen Zugriff auf die Kursmaterialien.

    Der Selbstlernkurs besteht aus Video- und Audioanleitungen, die Du Dir im Mitgliederbereich unserer Kursplattform immer wieder ansehen bzw. anhören kannst.
    Die Audios zu allen Reiseetappen bekommst Du sogar zum Download für unterwegs!

    Zusätzlich stehen Dir Handouts und Übungsanleitungen als PDF zum Download zur Verfügung.
  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du von uns per E-Mail Deine Zugangsdaten zu unserer Kursplattform.
    Dort hast Du Zugang zu dem von Dir erworbenen Kurs.
    Mit Deinen Zugangsdaten kannst Du Dich jederzeit einloggen und hast vollumfänglichen Zugriff auf die Kursmaterialien.

    Um an dem Kurs teilnehmen zu können, brauchst Du einen PC oder ein Tablet oder ein Smartphone, mit dem Du Dich ins Internet einwählen kannst. Demzufolge ist auch ein Internetzugang notwendig.
  • Wenn Du den Kurs zum ersten Mal durcharbeitest, so plane Dir am besten für jede Lektion etwa 45 Minuten Zeit ein. Das bedeutet aber nicht, dass Du täglich 45 Minuten Zeit aufwenden musst.

    Die Module und Lektionen enthalten teilweise mehrere Übungen und Impulse. Es genügt, wenn Du Dir für jeden Tag einen Impuls vornimmst.

    So brauchst Du je Tag 20 bis 30 Minuten, vieles geht auch in kürzerer Zeit.

    Du kannst Dir vornehmen, den ganzen Kurs ganz in Ruhe zum Beispiel etwa innerhalb 1,5 Monaten oder binnen sechs Wochen zu durchlaufen.


    Später, wenn Du Dir einzelne Bausteine für Dein tägliches Achtsamkeitstraining oder auch nur für zwischendurch herausgreifst, kannst Du die Zeit selbstverständlich nach eigenem Ermessen verkürzen oder ausdehnen.

    Schon ein paar Sekunden und wenige Minuten Achtsamkeitstraining sind sehr wertvoll und haben bei häufigerer Anwendung einen großen Effekt.

  • Der Kauf erfolgt zum Start des Kurses direkt über den Anbieter medialot Jeannine Tieling, indem Du eine E-Mail an info[at]medialot.de sendest, in dieser Mail den Kurs für Dich bestellst und gleich auch Deine Rechnungsadresse mit angibst.

    Du erhältst dann von uns per Mail eine Anmeldebestätigung und Rechnung, welche Du per Banküberweisung bezahlst.

    Durch den Verzicht auf kostenpflichtige Zahlungsdienstleister wie Digistore24, CopeCart oder ablyfa (elopage) können wir den Kaufpreis noch möglichst gering halten, da wir somit keine Gebühren abführen müssen und Dein Geld zugleich viel schneller auf unserem Konto ankommt.

    Sobald Dein Geld auf unserem Konto angekommen ist, erhältst Du von uns die Zugangsdaten zur Kursplattform.

  • Du hast mindestens 12 Monate Zugriff auf Deine Kursinhalte, längstens jedoch solange, wie medialot Jeannine Tieling auch darüber hinaus die Kursplattform und ihr Unternehmen betreibt.
  • Ja, natürlich kannst Du den Selbstlernkurs auch Deinen Liebsten schenken.

    Dazu kaufst Du den Kurs ganz regulär und schreibst uns in Deiner Bestell-Mail, auf welchen Namen (Vor- und Nachname) und welche E-Mail-Adresse wir den Zugang in unserem Mitgliederbereich freischalten sollen.
  • Für Endkunden gilt die gesetzliche Widerrufsfrist von 14 Tagen.

    Du bist nach dem Kauf mit dem Kurs nicht zufrieden? So schreibe innerhalb von 14 Tagen nach Kauf einfach eine Mail an info[at]medialot.de mit Betreff "Widerruf" und wir erstatten den vollen Kaufpreis zurück.

© Jeannine Tieling 2025