Zur Startseite Jeannine Tieling

Mache den Deep Dive: Tauche erfüllt, ausgeglichen und innerlich gestärkt durch herausfordernde Zeiten.

Achtsamkeit nimmt Dich mit auf die Reise zu Dir selbst: Komme in Deine wahre Kraft und Präsenz - innerlich ruhig, sicher und gelassen in Deinem Leben und Beruf. Selbstermächtigt und immer freier von unbewussten Mustern und Konditionierung.

Raus aus dem Kopf, raus aus dem Hamsterrad: Lerne, Dein Gedankenkarussell und ständiges Hustlen zu stoppen, in Deinem authentischen Sein anzukommen und dein Leben nachhaltig zu transformieren – in Deinem eigenen Tempo!

  • Achtsamkeit macht Dein Leben bewusster.
    Du wirst zum aktiven Gestalter in jeder Situation -
    und bist nicht länger hilflos Deinen eigenen Gedankenschleifen und Zweifeln oder gar Fremdbestimmung und ständigem nur Funktionieren ausgeliefert.
  • Mit Achtsamkeit gelingt es Dir, Dich selbst, Dein Leben und Arbeiten, Deine Kommunikation und Dein Wirken nach und nach positiv zu verändern.
  • Du profitierst von mehr Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein, mehr Eigenverantwortung und Standing, mehr Präsenz und Klarheit, ein besseres Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit - um nur einige positive Effekte der regelmäßigen Achtsamkeitspraxis zu nennen.

Nimm den Kompass in die Hand und begib Dich auf diese besondere Reise!

Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney mit Jeannine Tieling

Das Achtsamkeitstraining als Selbstlernkurs mit Videos, Audiodateien und Handouts nimmt Dich mit auf 11 Stationen, sprich Reiseetappen.

  • Die Reiseroute ist abwechslungsreich und verspricht Dir besondere Aha-Erlebnisse sowie reichhaltige Erkenntnisse über Dich und Dein Leben.
  • Wie bei jeder Reise wirst Du viel Neues erfahren, Dein Herz wird bei manchem Abenteuer höher schlagen, Du wirst Sehnsüchte stillen und Überraschungen erleben.
  • Womöglich wirst Du merken, dass Du von Deinem bisherigen Gepäck gar nicht mehr alles brauchst und Du nach Deiner Reise einiges anders und neu machen willst.

Der Deep Dive geht tief:
Wenn Du Dich darauf einlässt, kann es sehr gut sein, dass Du Dich nach der Achtsamkeitsreise glücklicher, erfüllter, präsenter, geerdeter und fokussierter in Deinem Leben einfinden wirst.

Die AchtsamkeitsJourney ist kein Faulenzer-Urlaub, wenngleich Du Dich dabei im Geist immer freier und gedankenloser, zufriedener und entspannter fühlen wirst.

Stell Dir vor, Du findest täglich Momente der Stille, in denen Du wirklich durchatmen kannst – und daraus wächst Deine innere Stärke, die Dich zu Deinem eigenen Fels in der Brandung macht.

Mit der AchtsamkeitsJourney lernst Du, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen, und Du erlangst echte Lebensqualität von innen. Starte jetzt!

Mache den 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney' und sammle lebensverändernde Erfahrungen und Souvenirs!

Setze mit dem Deep Dive wichtige Marker auf Deiner inneren Landkarte!

  • Steige aus dem Hamsterrad aus
  • Stoppe ständiges nur Funktionieren
  • Steigere Deine Selbstwahrnehmung
  • Stärke die Verbundenheit zu Dir und Deinem Körper
  • Sammle Mut, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Entwickle und erweitere Dein Bewusstsein, um ferngesteuerte Automatismen zu stoppen
  • Spüre wieder Deine eigenen Bedürfnisse und fange wieder an, auf sie zu hören und sie zu erfüllen
  • Lerne aktiv und bewusst zu denken, zu fühlen zu sprechen und zu handeln
  • Lerne, Dich abzugrenzen und zu Dir und Deiner Wahrheit zu stehen
  • Verbessere Deine Kommunikation, Dein Auftreten und Deine Wirkung
  • Beginne Dein wirklich authentisches Leben
  • Wachse heraus aus andauernder Angepasstheit und Konditionierung hinein in Selbstermächtigung und tief intrinsische Eigenverantwortung
  • Werde vom Getriebenen zum Genießenden
  • Komme mit Gefühlen und Emotionen besser zurecht, mit Deinen eigenen und denen anderer
  • Verbessere und intensiviere Deine Beziehungen - privat und beruflich
  • Stärke Deine Intuition und lerne, Deinen Impulse zu folgen
  • Höre wieder mehr Deine innere Stimme und vertraue ihr
  • Erlange wieder mehr Bewusstsein darüber, was Dir wirklich gut tut und Freude bereitet, sowie positive Energie
  • Erfahre volle Präsenz im Moment und Augenblick
  • Reduziere Stress, werde gelassener und entspannter
  • Lerne, das permanente Gedankenkarussell zu stoppen
  • Weniger Druck und weniger Anspannung im Körper, mehr Entspannung und Lockerheit
  • Bessere, tiefere, entspanntere Atmung; bessere, wohlklingendere Stimme
  • Steige aus Bewerten und Urteilen aus
  • Gib Deinen Kontrollzwang auf und übe Dich im Loslassen
  • Lege die Angst vor Kritik und Bewertung durch andere ab
  • Erlange innere Ruhe, inneren Frieden, innere Stärke
  • Erfahre Dich in tiefer Zufriedenheit und Erfüllung
  • Befreie Dich von den Meinungen anderer
  • Gehe relaxter mit Problemen, Konflikten und Herausforderungen um
  • Lasse Dich nicht mehr von anderen Menschen triggern
  • Lerne, im jeweiligen Moment zu entscheiden, was jetzt für Dich richtig ist
  • Lasse Dich nicht mehr von anderen Menschen und ebenso wenig von Medien, Nachrichten und sonstigen Informationen oder Ereignissen beeinflussen
  • Lerne, bei Dir zu bleiben und Fokus zu halten auf das, was Dir wichtig ist
  • Hole Dir die Verantwortung und Schöpferkraft über Dein Leben zurück!

Schreibe mit dem 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney' den Reiseführer für Dein Leben neu.

Dauer Deiner Achtsamkeitsreise: etwa 4 bis 6 Wochen.
Du machst jeden Schritt, jede Etappe und jeden Tauchgang in Deinem eigenen Tempo.

Hallo, ich bin Jeannine Tieling, Deine Reiseleiterin!

Seit frühester Kindheit bin ich konditioniert aufgewachsen, bis zum 11. Lebensjahr in der ehemaligen DDR. Hier standen Anpassung, Wegducken, aufpassen, was man sagt und sagen darf, Funktionieren im System und Beobachtetwerden auf der Tagesordnung.

Ein ständiges im Kopf sein. Fühlen, Spüren, Wahrnehmen nie gelernt.

Als wir vor der Wende im Jahr 1989 in die Bundesrepublik ausreisten, schien es, als ob wir in ein freies Leben kamen.

Doch ganz ehrlich:
Auch hier war man doch in einem System aus Angepasstheit und Funktionieren - im Hamsterrad - in der Schule und in generellem Dazugehörenwollen gefangen - in einer Generation, in der man vorwiegend über Leistung definiert wurde.

Wenngleich ich über viele Jahre das Gefühl hatte, frei zu sein und immer das machen zu können, was ich wollte. Echt?

Erst viele Jahre später, nachdem ich mich beruflich selbständig machte, merkte ich, dass ich jetzt wirklich mein eigenes Ding machen kann. Stimmte das?!

In einer privaten Krise, in der ich monatelang nachts nicht schlafen konnte und an meinem persönlichen Limit war, suchte ich mir kurzfristige Hilfe in einem Achtsamkeits- und Meditationstraining. Diese vier Kursabende waren meine Rettung!

Noch heute Jahre später profitiere ich von den Übungen von damals. Zudem tauchte ich seitdem noch viel tiefer in die Praxis von Achtsamkeit, Bewusstsein und Bewusstheit ein und beschäftige mich noch immer täglich damit.

Zeitgleich besuchte ich viele Seminare in der Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser Zeit durfte ich erkennen, wie ich es doch bisher mein ganzes Leben lang gewohnt war, am Außen orientiert und von Anerkennung abhängig zu sein, ständig im Denken und Tun gefangen, in einem täglichen Gleichklang, in dem man Dinge tut, weil man es so macht.

Mit Achtsamkeit konnte ich meine Lebensqualität und Lebensfreude enorm verbessern. Jetzt war ich wirklich frei - innerlich! Frei von Gedanken! Frei in meinem eigenen Denken, Fühlen, Handeln und Sprechen! Fernab des Hamsterrads und Gefallenwollens! Das Gedankenkarussel hat immer öfter Pause - innere Ruhe überwiegt.

Nachdem dies ein riesen Gamechanger für mein Leben war, ist es meine Mission, die simple und zugleich so kraftvolle Praxis von Achtsamkeit auch anderen Menschen zugänglich zu machen.

Gerne nehme ich auch Dich mit auf diese Ent-Wicklungs-Reise!

Hol Dir jetzt Deine Bordkarte und starte Deinen Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney!

Häufig gestellte Fragen

  • Der Selbstlernkurs ist für Dich, wenn Du Dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, nicht mehr ständig auf dem Zahnfleisch daherkommen und permanent nur funktionieren möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dich von äußeren Dingen, Themen und Menschen nicht mehr beeinflussen lassen, Dein Gedankenkarussell stoppen und wieder mehr auf Deine innere Stimme hören willt.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du endlich Dich selbst einmal an die erste Stelle setzen möchtest, anstatt immer nur für andere da zu sein.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dir mehr innere Sicherheit und Halt wünschst, um in turbulenten Zeiten, herausfordernden Situationen bei Dir bleiben und Ruhe bewahren zu können.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du mehr und mehr Deine innere Wahrheit erkennen und endlich authentisch leben möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du Deine Kommunikation verbessern und besser mit Unsicherheit und Lampenfieber umgehen möchtest.

    Der Kurs ist für Dich, wenn Du glücklicher, zufriedener, gelassener, positiver und noch freudvoller durchs Leben gehen willst.

  • In der Einführungsphase des neuen Selbstlernkurses bezahlst Du für Deinen Tauchgang nur 147,00 Euro (inkl. MwSt.) statt regulär 347,00 €.

    Die Kaufabwicklung zum günstigen Einführungspreis von nur 147,00 € erfolgt direkt über den Anbieter medialot Jeannine Tieling, indem Du eine E-Mail an info[at]medialot.de sendest, in dieser Mail den Kurs für Dich bestellst und gleich auch Deine Rechnungsadresse mit angibst.

    Durch den Verzicht auf kostenpflichtige Zahlungsdienstleister wie Digistore24, CopeCart oder ablyfa (elopage) können wir den Kaufpreis noch möglichst gering halten, da wir somit keine Gebühren abführen müssen und Dein Geld zugleich viel schneller auf unserem Konto ankommt.

    ALTERNATIVE:

    Kauf des Kurses über den Zahlungsdienstleister CopeCart GmbH

    Klicke dazu auf diesen Link und bestelle den Deep Dive direkt bei CopeCart, wo du auch gleich bezahlst:

    https://copecart.com/products/288cf4f8/checkout

    Bitte beachte: In dieser Variante liegt der Kaufpreis bei 177,00 Euro (inkl. MwSt.)


    (Stand: 01.04.2025)

  • Die Reiseroute der AchtsamkeitsJourney führt Dich an elf Stationen, sprich Lektionen.

    In jeder einzelnen Lektion des Achtsamkeitstrainings wirst Du in das jeweilige Thema eingeführt und bekommst Übungen und Impulse, um Deine Achtsamkeit und Dein Bewusstsein zu schulen.

    Die Übungen werden Dir in Form von Video- oder Audiodaten zur Verfügung gestellt. Zusätzlich erhältst Du Handouts zum Download.

    Der Selbstlernkurs 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney" beinhaltet 11 inhaltiche Lektionen, eine Einführungs- und Abschlusslektion, Hilfestellung und Refelxionsgfragen zur anschließenden Integration des Gelernten in Deinen Alltag sowie ein Bonus-Modul mit wertvollen Geschenken und Überraschungen.
  • Der Selbstlernkurs 'Deep Dive - Die AchtsamkeitsJourney" beinhaltet 11 inhaltiche Lektionen zum Themenfeld Achtsamkeit und Bewusstseinsbildung sowie eine Einführungs- und Abschlusslektion.

    Du absolvierst das Achtsamkeitstraining in Deinem Tempo und kannst jede Lektion so oft machen wie Du möchtest.

    Solltest Du einmal Fragen haben oder die Technik einmal nicht funktionieren, so schreibst Du ganz einfach unserem Support eine Mail und wir helfen Dir so schnell wie möglich weiter.
  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du von uns per E-Mail Deine Zugangsdaten zu unserer Kursplattform.
    Dort hast Du Zugang zu dem von Dir erworbenen Kurs.
    Mit Deinen Zugangsdaten kannst Du Dich jederzeit bei vorhandenem Internetzugang einloggen und hast vollumfänglichen Zugriff auf die Kursmaterialien.

    Der Selbstlernkurs besteht aus Video- und Audioanleitungen, die Du Dir im Mitgliederbereich unserer Kursplattform immer wieder ansehen bzw. anhören kannst.
    Die Audios zu allen Reiseetappen bekommst Du sogar zum Download für unterwegs!

    Zusätzlich stehen Dir Handouts und Übungsanleitungen als PDF zum Download zur Verfügung.
  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du von uns per E-Mail Deine Zugangsdaten zu unserer Kursplattform.
    Dort hast Du Zugang zu dem von Dir erworbenen Kurs.
    Mit Deinen Zugangsdaten kannst Du Dich jederzeit einloggen und hast vollumfänglichen Zugriff auf die Kursmaterialien.

    Um an dem Kurs teilnehmen zu können, brauchst Du einen PC oder ein Tablet oder ein Smartphone, mit dem Du Dich ins Internet einwählen kannst. Demzufolge ist auch ein Internetzugang notwendig.
  • Wenn Du den Kurs zum ersten Mal durcharbeitest, so plane Dir am besten für jede Lektion etwa 45 Minuten Zeit ein. Das bedeutet aber nicht, dass Du täglich 45 Minuten Zeit aufwenden musst.

    Die Module und Lektionen enthalten teilweise mehrere Übungen und Impulse. Es genügt, wenn Du Dir für jeden Tag einen Impuls vornimmst.

    So brauchst Du je Tag 20 bis 30 Minuten, vieles geht auch in kürzerer Zeit.

    Du kannst Dir vornehmen, den ganzen Kurs ganz in Ruhe zum Beispiel etwa innerhalb 1,5 Monaten oder binnen sechs Wochen zu durchlaufen.


    Später, wenn Du Dir einzelne Bausteine für Dein tägliches Achtsamkeitstraining oder auch nur für zwischendurch herausgreifst, kannst Du die Zeit selbstverständlich nach eigenem Ermessen verkürzen oder ausdehnen.

    Schon ein paar Sekunden und wenige Minuten Achtsamkeitstraining sind sehr wertvoll und haben bei häufigerer Anwendung einen großen Effekt.

  • Der Kauf erfolgt zum Start des Kurses direkt über den Anbieter medialot Jeannine Tieling, indem Du eine E-Mail an info[at]medialot.de sendest, in dieser Mail den Kurs für Dich bestellst und gleich auch Deine Rechnungsadresse mit angibst.

    Du erhältst dann von uns per Mail eine Anmeldebestätigung und Rechnung, welche Du per Banküberweisung bezahlst.

    Durch den Verzicht auf kostenpflichtige Zahlungsdienstleister wie Digistore24, CopeCart oder ablyfa (elopage) können wir den Kaufpreis noch möglichst gering halten, da wir somit keine Gebühren abführen müssen und Dein Geld zugleich viel schneller auf unserem Konto ankommt.

    Sobald Dein Geld auf unserem Konto angekommen ist, erhältst Du von uns die Zugangsdaten zur Kursplattform.

  • Du hast mindestens 12 Monate Zugriff auf Deine Kursinhalte, längstens jedoch solange, wie medialot Jeannine Tieling auch darüber hinaus die Kursplattform und ihr Unternehmen betreibt.
  • Ja, natürlich kannst Du den Selbstlernkurs auch Deinen Liebsten schenken.

    Dazu kaufst Du den Kurs ganz regulär und schreibst uns in Deiner Bestell-Mail, auf welchen Namen (Vor- und Nachname) und welche E-Mail-Adresse wir den Zugang in unserem Mitgliederbereich freischalten sollen.
  • Für Endkunden gilt die gesetzliche Widerrufsfrist von 14 Tagen.

    Du bist nach dem Kauf mit dem Kurs nicht zufrieden? So schreibe innerhalb von 14 Tagen nach Kauf einfach eine Mail an info[at]medialot.de mit Betreff "Widerruf" und wir erstatten den vollen Kaufpreis zurück.

© Jeannine Tieling 2025