Notfallübungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Effektive Achtsamkeitsübungen brauchen keinen großen Zeitaufwand.
Gewusst wie kannst du damit im Nu Stress mildern, tief durchatmen und dich mit neuer Energie füllen.
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Nutze die drei kleinen Achtsamkeitsübungen für den Notfall zwischendurch oder als längerfristige Begleitung an jedem Tag. Schenke dir damit Zeit nur für dich, ohne groß Zeit zu invenstieren.
© Jeannine Tieling 2025
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